po prostu

Musisz się często podciągać.Tak,po prostu.

Nie licz na treningi typu '' rockiego " czy tam "arnolda" bo to mija się z celem :P po prostu podciągaj się a jak już przy 12 pow nie dasz rady i nie idzie do przodu to wykonuj dodatkowo z 5 negatywnych bo rozumiem ze chcesz robić jak najwiecej

[...] chodziło mi o to, że już w trakcie ćwiczeń, nasz organizm czerpie tylko i wyłącznie rezerwy energetyczne potrzebne do treningu,a nie musi się zajmować dodatkowo zużywaniem enerii w tym samym czasie na trawienie. Może to troche zagmatwane, ale nie ma co się sprzeczać, delkatna różnica zdań, a może po prostu lekkie nie porozumienie. Pozdrawiam

Zasady są takie same jak w łapaniu masy ze sprzętem, po prostu zmieniony jest rodzaj oporu Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-03-04 16:32:50

zdjąłeś strupa, rana się rozszczelniła dostały się jakieś bakterie i ropa gotowa, albo po prostu jeszcze za wczesnie było aby się ona pojawiła. tak daj jakiś opatrunek na ranę by się nie babrała bardziej. oczywiscie wcześniej przemyj rane Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-18 19:43:38

zdjąłeś strupa, rana się rozszczelniła dostały się jakieś bakterie i ropa gotowa, albo po prostu jeszcze za wczesnie było aby się ona pojawiła. tak daj jakiś opatrunek na ranę by się nie babrała bardziej. oczywiscie wcześniej przemyj rane jak przyloze opatrunek na noc ,to moze lepiej sciagnac go we wtorek a nie na nastepny dzien zeby nie [...]

Moim zdaniem lepiej było to stopniowo odmoczyć i usunąć, ale skoro zdecydowałeś się zostawić jak jest, to obserwuj po prostu, co się dzieje. Rana powinna z wierzchu przyschnąć. Nie powinna być mokra, cieknąca, boląca, swędząca itd. Większość wygląda dobrze i skoro mówisz, że nie boli, to chodzi tylko o ostatni fragment do którego pewnie dostało [...]

Dokładnie, kolega wyżej wszystko wyjaśnij. Napisał że podstawą jest dieta, później trening a suple to tylko mały dodatek, więc jak nie masz porządnej diety ani dobrego treningu to o suplach nawet myśl bo to po prostu strata pieniędzy.

ok dzieki forum przegladam juz od dluzszego czasu i przestrzegam tych zalecen .a ogolnie to nie jest moja pierwsza przygoda z eca i po prostu jestem ciekawy z jakimi innymi srodkami to dobrze wspolgra

Do jakiego bf masz zamiar zejść? Jak nie wycinasz się do żyły tylko po prostu chcesz schudnąć, to zwykłe spalacze typu Venom plus dieta powinny dać świetne efekty.

Nie no spoko, dieta ogarnięta, przeglądam sobie po prostu forum i widzę ile jest tych nowych preparatów i zastanawia mnie czy oprócz mono i zma coś jeszcze można dorzucić do stałej suplementacji.

[...] zbilansowanej diety. Zapewne za dziecka nie dostawałeś ich zbyt wiele od rodziców i stąd brak przyzwyczajenia do ich spożywania. Myślę, że kwesta tego aby przemóc się i po prostu przyzwyczaić. Kwesta również tego jak te warzywa przygotowujesz. Możesz przecież zrobić sobie coś w rodzaju leczo z różnych warzyw, z przecierem pomidorowym, [...]

na moje oko to jest po prostu pełne koło używane w szosach na czasówkach. samego "kołpaka" nie kupisz :) to jest całość, i na pewno droga, i to bardzo

Lub po prostu zmniejsz intensywność treningu.

ćwicz dalej i nie płacz a jak nie możesz wytrzymać bólu to sport nie dla Ciebie i tyle Ćwiczę i nie płacze wytrzymuje każdy ból i nie narzekam ani nic po prostu pierwszy raz tak mocno na 2 dzień miałem i trzymało kilka dni(trzyma do dzisiaj) a chce być sprawny na treningu itp, nacieram kremem i pomaga więc dzięki wszystkim za odpowiedzi :)

Znaczy Shake wygląda tak: Płatki owsiane 100gram Twaróg chudy 100gram Kakao zwykłe (nie umiałem znaleźć po prostu kakao to dałem puchatek) Masło orzechowe 40gram jest to masło 94% orzechów trochę solone nie znalazłem normalnego Mleko 250ml 1 banan Jak to teraz wygląda ?

[...] trice nie ruszane), gdzieś 14 serii, powt. w tym przedziale 8-12, to czy jest sens robić klatke i trica bo nie chce żeby sie zmarnował trening na barki, nie wiem czy to po prostu nie za krótki okres przerwy na regeneracje. zazwyczaj trzymam 3-4 dni przerwy między tymi grupami mięśniowymi bo jednak udzielają się barki przy klacie (gdzie głównie [...]

kasa nie gra roli. po prostu chce nabrac chociaz troche miesni w jak najszybszym czasie i jak najefektywniej. wiem ze nic od razu nie przyjdzie ale chce sprobowac najlepszych sposobow (czytaj odzywek)

[...] łykać tyle żeby zbliżyć się do optymalnej proporcji tych kwasów w diecie jako że problematyczne jest tak dogłębne analizowanie składu wszystkich produktów powinieneś po prostu dawkować wg zaleceń producenta jest to dawka uśredniona dla przeciętnie odżywiającego się człowieka. Przy okazji powiem że olej rzepakowy przez wielu uważany za [...]

po prostu zapomnialem sie spytac pozniej a ja dopiero na trening pojde za miesiac bo mam reke w gipsie. dlatego chcialbym sie dowiedziec o co chodzi z ta licencja